Zo stap je In 50 minuten uit het (dagelijkse) gedoe en ben je in beweging naar groeien en bloeien. We maken gebruik van de MATRIX van OmDenken (waarnemen, loslaten, oplossen of omdenken).
De sessies zijn gericht op het hier en nu en bieden praktische handvatten. Je leert dat humor je grootste instrument kan zijn om met de situatie om te gaan.
Coaching geeft inzicht in wie je bent, wat je wilt en hoe je daar komt. Door oefeningen en gesprekken ontdek je nieuwe gedragsalternatieven en vaardigheden. Kortom, we helpen je bij het inzicht krijgen in en het inzetten van je eigen energie, kracht en vaardigheden. In je huidige werk, je persoonlijke ontwikkeling of in je loopbaan.
Als coach helpen we jou je doelen te verhelderen en hier vorm aan te geven, zodat je deze blijvend kunt bereiken.
Tijdens de intake stel je samen de coachbehoefte vast (de coachvraag), je bepaalt samen over welke tijd je dit traject aangaat (vaak tussen 3-6 maanden, gemiddeld 7 sessies).
We starten door samen het vraagstuk inzichtelijk te maken en vervolgens te kijken naar hoe je hier mee om kunt gaan. Hierbij kan het van belang zijn te ontdekken waar het vraagstuk vandaan komt of waar de trigger zit. Counseling graaft niet ver in je verleden, maar bied je in het hier en nu tools om tot verandering te kunnen komen (herkenning).
De handvatten die je ontdekt helpen je om te kunnen met vergelijkbare situaties. Door de alternatieven die je krijgt aangereikt, ontstaat rust én bewegingsruimte.
Die inzichten kun je vervolgens toepassen in je dagelijks leven én in je werk.
Het helpt je bewust keuzes te maken.
Bij Single Session Therapy & One-At-A-Time staat elk gesprek op zich. In plaats van een intake, een diagnose met behandelplan en traject bieden wij losse sessies. We richten ons op wat er nu speelt in jouw leven. Kleine koerswijzigingen op het goede moment hebben op lange termijn een groot effect. Ons uitgangspunt is dat iedereen wel eens vastloopt door een samenloop van omstandigheden en dat je soms wat hulp kan gebruiken om weer vooruit te komen.
Op het moment dat je die hulp nodig hebt. Je kan zelf een sessie bij ons plannen op korte termijn. Het doel is om je in beweging te zetten, zodat je verder kan. We concentreren ons daarom op één punt.
per mail is geschikt bij vragen over persoonlijke of professionele ontwikkeling, je eigen functioneren, zelfkennis en vaardigheden.
Het bezig zijn met het verwoorden (nadenken, schrijven, teruglezen) maakt dat je je gedachten beter gaat ordenen en sneller inzichten krijgt en reflecteert.
Binnen E-coaching maken we gebruik van ‘triple learning’ met als grote toegevoegde waarde dat nieuw opgedane kennis en inzichten eerder geïnternaliseerd worden.
Één e-coaching sessie bestaat uit:
Laat weten waar je interesse in hebt!
